Правильная мотивация

Снимок экрана 2018-01-05 в 0.44.54

Коротко про внезапный опыт мотивации. Всю жизнь у меня большие проблемы со спортом. Процесс мне не нравился, сказать, что на тренировках ощущала себя круто, не могу. Недоработки в теле есть, но не слишком критичные. Типа хорошо бы поправить, но в целом жить можно. Поэтому отношения мои со спортзалом – весьма сложные, рваные. Загоняла я себя туда обычно исключительно палками и через сумасшедшее сопротивление.


Работа моя подразумевает гигантскую нагрузку из боли и страдулей, тело требует компенсации. И тут либо ты зажираешь (что я и начала в какой-то момент делать), либо снимаешь стресс нагрузкой. Заедать, конечно, приятнее и легче, что уж скрывать. Эффект, правда, не очень.
Наша сила воли работает на двух вариантах топлива: облегчение от избегания и радость от достижения. Второй вариант в моем случае упорно стопорился, и я решила попробовать через первый. Чего, думаю, милая, ты боишься? Ну, помимо самолетов, террористов и Чупакабры в темной воде?
Долго размышляла, копалась. Ответ пришел внезапно. В виде больных дам в летах, еще не слишком старых, но уже еле живых. И я вспомнила, что старость в болезни – это то, что меня страшит. Я хочу быть активной, клевой, худой старушенцией, в брючном костюме, с алым лаком на ногтях и крутой шляпой. Путешествовать, влюбляться (да, я планирую это делать и в 70 лет), дружить с детьми и внуками. И эта картинка, от которой у меня появляется улыбка и тепло в груди, зависит от того, буду я сейчас уделять своему телу внимание или нет.
Сопротивление тут как тут, мол ну куда, ты работаешь по 16 часов в день, у тебя очередь из проектов и клиентов. Но я нашла способ его заткнуть: если я буду дряхлой и больной, придут ли мои клиенты за мной ухаживать, а редактор сядет, от ложа не отходя, или, может, аудитория моя многотысячная обеспечит веселое времяпрепровождение? Разумеется, нет.
Я не просто вернулась к спорту, я туда начала ходить с удовольствием и двигать дела ради него. Внезапно. Для меня это теперь инвестиция не в абстрактный пресс для красивых фоточек, а в ту жизнь, которую я хочу. Вот такой инсайт.

 

 

Добавить комментарий